ПРИЛОЖЕНИЯ: СПИСОК САМЫХ ВАЖНЫХ ВЕЩЕЙ ДЛЯ МАСТЕКТОМИИ

К моей мастектомии я готовилась как к полёту в космос, три месяца собирая советы и лайфхаки и продумывая каждую деталь до мелочей. И должна сказать, я отлично справилась – когда я приехала домой, всё оказалось настолько хорошо подготовлено, что я отказалась от предложенной мне дорогой Катей помощи побыть рядом первые полторы недели и провела две недели в спокойном приятном уединении, пересматривая любимые фильмы и медитируя на выздоровление.

Чем я запаслась на первое, самое тяжелое время после операции:

Быт:

• бумажная посуда, чтобы не заморачиваться с мытьем
• две палки с автоматическим ухватом разной длины, чтобы дотягиваться и брать разные вещи (pole grabber)
• бойлер вместо чайника, потому что чайник поднимать нельзя, а в бойлере просто нажимаешь на кнопку (горжусь, как я это придумала и насколько это удобно
• огромная упаковка полулитровых бутылок с питьевой водой (warning: первые несколько дней может быть сложно отвинчивать пластиковые крышечки, сил в руках очень мало – можно открутить несколько заранее)
• замороженные заранее супы/рагу/паэлья/ребрышки/рыба, чтобы просто доставать из морозилки и разогревать
• сорганизовать себе доставку готовой тёплой еды (можно подсказать эту идею друзьям как отличный способ помочь)

Гигиена:

• биде в туалет
• специальная дугообразная щётка мыть спину, все гели для душа перелиты в маленькие удобные баночки и удобно расставлены
• прилипающиеся крючочки на стену вешать низко губки и щётку – первые две недели очень помогает для порядка, пока трудно поднимать руки
• гигиенические салфетки и санитайзер для рук
• электрическая зубная щетка и беспроводной водяной флосс
• скамеечка для душа (первое время стоять и еще и мыться действительно сложно, помню по январской операции)
• разная одежда, которую легко надеть, плюс с разных сторон разные онкологические девочки передали мне массу специальными одежды с “кармашками” на время сбора лимфы
• специальное дезинфицирующее мыло с хлоргексидином, мыть руки перед перевязкой и промывать швы
• заранее купленные промышленные количества перевязочных средств разных типов на обычную перевязку + порядка 500 проспиртованных салфеток + специальные удерживающие пластыри на случай если швы начнут расходиться
• шнурок, поддерживающий собирающие лимфу мешочки, когда идешь в душ

Кровать:

• большая система ортопедических подушек для сна сидя и чтобы можно было выбраться из кровати (спасибо дорогой Юле за ее подарок)
• длиннющая подушка для беременных

Упрощают жизнь:

• передвижной столик на колесиках с парой секций, чтобы самое главное можно было довезти и поставить рядом с любым местом, где присядешь
• планер, чтобы жонглировать всеми лекарствами и не думать про это дополнительно – так как препаратов много, я делаю заранее разметку в телефоне и вывожу её потом заставкой на экран на всех моих устройствах
• табличка Excel чтобы записывать литражи лимфы по дням со всех устройств и фиксировать цвет
• обезболивающие горло леденцы после интубации
• маленькие ice packs остужать прооперированные области
• длиннющий провод, чтобы заряжать любые электронные устройства в госпитале с любой дистанции + тройная походная зарядка для всех моих часов/наушников/телефона
• "пассажирская" мастектомийная подушка для поездок на машине - очень полезно, когда вывозят из госпиталя домой и возят на обследования к доктору, чтобы было меньше дискомфорта от давления на грудь
• "водительская" подушка на липучках на авторемень - то же
• шейная подушка спать после операции в госпитале - даже если там подкладывают подушки, первое время спать полусидя неудобно
• длиннющая обувная ложка, чтобы не нагибаться сильно

Витамины (сверить с медкомандой):

• от всех анестезий во время операции и опиоидов первые пару дней может случиться запор, от этого дадут слабительное (либо им стоит запастись самостоятельно)
• желудок: по нему операция будет бить больше всего тк препараты, важно принимать клетчатку (это мне медкоманда предписала в железном порядке) + я дополнительно взяла льняное масло в капсулах для здоровья желудка при всех препаратах; льняное масло немного помогает снижать общее воспаление и бережет слизистую желудка
• железо: из-за потери крови во время операции регулярно появляется постоперационная анемия, когда очень мало сил – железо помогает восстановить уровень красных телец и снизить туман в голове и общую слабость. с госпитальными предписаниями обычно не бьется, но лучше спросить.
• протеиновый порошок и протеиновые шейки, чтобы помогать телу зарастать быстрее, дополнительный белок ему первое время после операции очень нужен.

Времяпрепровождение:

• заготовить себе самые добрые и вдохновляющие сериалы и мультики, рукоделие, приятную музыку
• еда: самая любимая, даже если замороженная

Вообще чем больше вокруг спокойных и любимых вещей/запахов/ощущений, тем легче проживается период.

Внешний вид:

Заранее сделать маникюр и педикюр, заплести волосы в косы, плюс я сделала перманентный макияж бровей и подводку, чтобы выглядеть ухоженно даже в самое тяжелое время. Отдельный совет: выберите такую постоперационную одежду, чтобы она смотрелась на вас красиво. Тогда и ощущение от этого времени восстановления будет красивее.

Поделиться ссылкой на книгу:
http://kamillalinder.com/daetorak

“Да, это рак” в Телеграме:
https://t.me/@daetorak